رئيس مجلس الإدارة
مدحت بركات
رئيس التحرير
محمد توفيق
ads
ads
ads

الشيكولاتة والنعناع.. أطعمة يجب تجنبها خلال فترة الرضاعة

الثلاثاء 11/يونيو/2019 - 03:20 م
الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية
عواطف الوصيف
طباعة
يجب على الأمهات مراعاة الأطعمة التي يتناولنها خاصة خلال فترة الرضاعة، حتى لا يحافظن على صحتهن فقط وإنما على صحة أطفالهن أيضا.

وتشمل قائمة الأطعمة التي ينبغي على الأم تجنّبها أثناء هذه الفترة، أطعمة عليك تفاديها، والأخرى عليك مراقبة تأثيرها، ويوضح "الطريق"  أهم هذه الأطعمة التي وعلى الرغم من فوائدها، إلا أنه ينبغي على الأم خلال فترة الرضاعة الابتعاد عنها.

الأسماك: تعد مصدرا رائعا لدهون أوميجا3 والبروتين، لكن لا ينبغي تناولها أكثر من مرتين في الأسبوع خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية.

البقدونس والنعناع: هي عبارة عن أعشاب ذات فوائد رائعة، لكن كثرة تناولها له تأثير سلبي على إدرار حليب الثدي.

القهوة: يحتوي كوب القهوة على كمية من الكافيين التي تعادل 3 أكواب من الشاي، لذلك ينبغي على كل أم وخلال فترة الرضاعة أن تراقب كمية الكافيين التي تدخل جسمها لأنها تصل إلى حليب الثدي.

الشيكولاتة: هي ذات تأثير مليّن على أمعاء الطفل، لذلك عند تناول الأم المرضعة كمية كبيرة من الشوكولا يصاب الصغير بالإسهال. 
القاهرة الطقس
بتوقيت القاهرة
الفجر
0.:38
الظهر
0.:38
العصر
0.:38
المغرب
0.:38
العشاء
0.:38